Ernährungsberatung

Nach der ayurvedischen Typenlehre

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Du bist nicht nur, was du isst, sondern auch was du verdaust.

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~ Ayurvedisches Sprichwort

Ernährung als Medizin

Auch im Ayurveda ist die Ernährung ein ganz wesentlicher Bestandteil unseres Wohlbefindens – sowohl auf körperlicher, als auch auf mentaler Ebene. Durch eine individuell abgestimmte Ernährung können wir Krankheiten nicht nur vorbeugen, sondern auch deren Heilprozess gezielt unterstützen. Unsere tägliche Nahrung wird dann zur Medizin, wenn wir sie in Qualität, Quantität, Geschmack und Zubereitung auf die Konstitution, Lebenssituation und Beschwerden des Einzelnen anpassen. Das Ziel besteht immer darin, ein harmonisches Lebensgefühl zu entwickeln, mit wertvollem Wissen zurück zu unserer Intuition zu finden und dabei den Genuss nie zu verlieren.

Vor einer Buchung besteht die Möglichkeit, ein 15-minütiges, kostenloses Telefongespräch mit mir zu vereinbaren, um dein Anliegen und meine auf dich abgestimmte Vorgehensweise zu besprechen.

Anfragen

Eine ayurvedische Ernährungsberatung hilft:

  • bei gesundheitlichen Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Müdigkeit, Stress, Allergien, Regelproblematiken, Schlaflosigkeit, Nervosität etc.
  • als Begleitung deines Heilprozesses während oder nach einer Krankheit
  • für eine Verbesserung deiner Beziehung zu Essen
  • um zu erfahren, wie du deinen Stoffwechsel täglich anregen kannst
  • bei Gewichtsregulation
  • um deine Intuition zu stärken
  • um wieder harmonischer mit den Rhythmen und Jahreszeiten der Natur zu leben (dies beeinflusst unsere Verdauung ausschlaggebend)
  • für eine vitalisierende Tagesroutine
  • um deine individuelle Konstitution und die dazu passende Ernährung zu bestimmen
Anfragen
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Pakete

Paket 1

Location

Online / in meinen Praxisräumlichkeiten in Berg bei München / Hausbesuche
Dauer

90 Minuten

Preis

95€

Paket 2

Location

Online / in meinen Praxisräumlichkeiten in Berg bei München / Hausbesuche
Dauer

3 x 90 Minuten

Preis

265€
Eine ayurvedische Beratung bestehend aus drei Sitzungen ermöglicht dir, deinen persönlichen Heilungsweg zu vertiefen. Wir haben somit die Gelegenheit, den Prozess im Austausch zu beobachten, um daraufhin eventuelle Anpassungen durchzuführen. Falls du mehr Unterstützung bekommen möchtest, die Ernährungsberatung in deinem Alltag einfacher umzusetzen, werden dir meine individuellen Speisepläne, Rezepte oder Einkaufslisten viel Erleichterung bringen. Angelehnt an eine typgerechte Ernährung können dir auch bestimmte Praktiken innerhalb deiner Tagesroutine dabei helfen, wieder zurück in deine Kraft zu kommen – und somit zurück zu dir.

Folgendes ist im Preis inbegriffen:

  • Anamnese und Diagnosebefragung
  • Einblick in die Grundlagen des Ayurveda, um dir ein besseres Verständnis zu geben
  • ausführliche Analyse deiner individuellen Konstitution
  • auf dich abgestimmte Ernährungsempfehlungen, die möglichst leicht im Alltag umzusetzen sind
  • je nach Diagnose und Vorgehensweise werden möglicherweise bestimmte Nahrungsergänzungsmittel / Therapeutika empfohlen

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Der genaue Verlauf der drei Sitzungen wird je nach Bedarf individuell angepasst. Im Folgenden sind die möglichen Inhalte aufgelistet:

  • zwei weiterführende Beratungen à 90 Minuten, um den Prozess möglichst aktiv zu begleiten
  • je nach Diagnose mögliche ganzheitliche Empfehlungen zum Thema Atmung, Tagesroutine, Selbstpflege und Bewegung
  • Rezepte & Speisepläne
  • Einkaufslisten, um dir den gesamten Prozess zu erleichtern
  • regelmäßiger Austausch über Email / Telefon

Anfrage